Сяо хунцюань

1.Исходное положение

Встать прямо, руки свешены вниз, пальцы сложены вместе, центры ладоней обращены внутрь. Тут же сжать кисти рук в кулаки и подтянуть их к сторонам поясницы, кулаки обращены ладонными сторонами вверх. Смотреть вперед (рис.30).

2.Спрятать луну за пазухой

Кулаки разжимаются в ладони, которые взмахом поднимаются через стороны к груди и накладываются одна на другую перед животом. Центры ладоней обращены вверх, правая ладонь сверху, левая снизу. Смотреть вперед (рис.31).

3.Белое облако накрывает вершину

Правая ладонь от груди по дуге взмахивает вверх и подпирает над головой, центр ладони обращен вперед, пальцы направлены влево, левая рука по дуге от груди идет вниз и распрямляется, центр ладони обращен наружу, пальцы направлены вниз, рука примыкает к внешней стороне бедра. Смотреть влево (рис.32).

4.Шаг и толчок ладонью

Левая нога делает шаг влево, корпус поворачивается на 90 градусов влево, левая нога сгибается в колене образуя левую гунбу. Левая вертикальная ладонь от груди выполняет толчок вперед, центр ладони обращен наружу, пальцы направлены вверх. Правая рука опускается вниз и размещается у поясницы. Смотреть на левую ладонь (рис.33).

5.Обхватить руками увязанный корпус

Корпус поворачивается на 90 градусов вправо, правая нога не двигается, левая нога приставляется к внутренней стороне правой и носком касается земли образуя динбу. Руки сжимаются в кулаки, левый кулак ковыряющим движением проходит под правой подмышкой, свешиваясь наружу рука наносит удар вниз, обращенный ладонной стороной наружу кулак размещается у внешней стороны левого бедра. Правая рука сгибается в локте с движением вправо, предплечье примыкает к плечевой части руки, наносится прямой удар вверх, обращенный ладонной стороной назад кулак размещается под правым ухом. Одновременно ноги сгибаются в коленях до полуприседа. Смотреть влево (рис.34).

6.Шаг и толчок ладонью

Подняться, левая нога делает шаг влево, корпус поворачивается на 90 градусов влево, левая нога сгибается в колене образуя левую гунбу. Кулаки разжимаются в ладони, левая вертикальная ладонь от груди выполняет толчок вперед, центр ладони обращен наружу, пальцы направлены вверх. Правая рука опускается вниз и размещается у поясницы. Смотреть на левую ладонь (рис.35).

7.Обернуться лицом с подтаскивающей рукой

Стопы поворачиваются на земле, корпус поворачивается на 180 градусов вправо образуя правую гунбу. Правая рука поднявшись по дуге к груди выполняет вертикальной ладонью подталкивающее движение вперед, рука чуть согнута в локте, центр ладони обращен назад, пальцы направлены вверх. Левая рука следуя движению возвращается к пояснице. Смотреть на правую ладонь (рис.36).

8.Шаг и толчок ладонью

Правая нога не двигается, левая нога делает шаг вперед и сгибается в колене образуя левую гунбу. Левая вертикальная ладонь от груди выполняет толчок вперед, рука чуть согнута в локте, центр ладони обращен наружу, пальцы направлены вверх. Правая рука опускается вниз и размещается у поясницы. Смотреть на левую ладонь (рис.37).

9.Обернуться лицом и натянуть на ногу

Стопы поворачиваются на земле, корпус поворачивается на 180 градусов вправо, следуя движению поднять левое колено. Кулаки разжимаются в ладони, взмахивают вперед и одновременно хлопают по колену, центры ладоней обращены вниз, пальцы направлены вперед. Смотреть вперед (рис.38).

10.Шаг и взмах стопой наружу

Левая нога ставится на землю. Правая нога выполняет хлесткий взмах наружу впереди-вверху, ладони следуя движению по дуге хлопают по правой стопе влево. Смотреть на ладони (рис.39).

11.Правое косое движение

Правая нога ставится на землю, вес тела смещается вперед, образуется правая гунбу. Ладони сжимаются в кулаки и от груди бьют вперед и назад, руки чуть согнуты в локтях, корпус поворачивается на 90 градусов вправо. Кулаки обращены ладонными сторонами вниз, руки движутся в горизонтальной плоскости, левая рука чуть выше правого плеча. Смотреть вправо-вперед (рис.40).

12.Обхватить руками увязанный корпус

Корпус поворачивается на 180 градусов влево. Правая нога приставляется к внутренней стороне левой и носком касается земли образуя динбу. Кулаки возвращаются к груди по дуге, правая рука давит вниз над левой. Левый кулак пройдя через низ идет по дуге вверх, рука согнута в локте и плотно прижата к ребрам, кулак вертикально размещается у левой стороны груди на высоте уха. Правый кулак пройдя сзади вверх идет по дуге вниз, рука свешивается у внешней стороны правой ноги, кулак обращен ладонной стороной наружу. Одновременно ноги сгибаются в коленях до полуприседа. Смотреть вправо (рис.41).

13.Рубка и удар ногой

Корпус поворачивается на 90 градусов вправо, левая нога наносит хлесткий удар вперед-вверх, левый кулак разжимается в ладонь и по дуге мимо бока рубит вниз-назад, ладонь обращена центром внутрь. Правый кулак возвращается к пояснице. Смотреть на левую ладонь (рис.42).

14.Левое косое движение

Левая нога ставится на землю, вес тела смещается вперед, образуется левая гунбу. Левая ладонь сжимается в кулак и пройдя сбоку взмахивает к груди, правая рука встряхивает кулаком назад и пройдя сбоку по дуге взмахивает вперед и внутрь, две руки оказываются согнутыми в локтях в горизонтальной плоскости перед корпусом, следуя движению корпус поворачивается влево-назад. Руки горизонтальны, кулак обращены ладонными сторонами вниз, правая рука расположена чуть выше левой. Смотреть влево-назад (рис.43).

15.Опустить руки

Стопы поворачиваются на месте, корпус поворачивается на 180 градусов вправо, полностью присесть на левой ноге, правая нога вытянута образуя правую пубу. Кулаки разжимаются, следуя повороту корпуса от груди по дуге руки ровно опускаются вправо-вниз, ладони обращены центрами вниз. Смотреть на ладони (рис.44).

16.Лев широко разевает пасть

Правая нога делает шаг и сгибается в колене, левая нога распрямляется образуя правую гунбу. Левая рука черз низ идет наружу и по дуге вверх, подпирая спереди-сверху от головы, центр ладони обращен вперед, правая рука через левую сторону идет по дуге вправо-вперед, перевенутая ладонь опускается на правое колено, центр ладони обращен вверх, пальцы направлены вперед. Смотреть вперед (рис.45).

17.Левый и правый приемы "облако над вершиной"

Левая нога делает шаг вперед, ноги сгибаются в коленях образуя высокую мабу. Левая рука через левую сторону идет вправо-назад, описывая круг над головой, правая ладонь возвращается к пояснице. Смотреть вперед (рис.46).

Правая нога делает шаг вперед образуя правую гунбу, левая рука пройдя сзади по дуге опускается к груди, центр ладони обращен вверх. Правая ладонь от груди поднимается вверх и над головой описывает круг слева направо. Смотреть вперед (рис.47).

18.Семь звезд

Левая нога делает полшага вперед и носком касается земли образуя сюйбу, ноги чуть согнуты в коленях. Ладони сжимаются в кулаки, правая рука сзади по дуге опускается вниз и одновременно с левым кулаком наносит удар вперед на уровне плеч, кулаки обращены ладонными сторонами вниз. Смотреть на кулаки (рис.48).

19.Одиночный хлыст

Левая нога отступает на шаг назад, стопы разворачиваются на земле, корпус поворачивается на 90 градусов влево, ноги сгибаются в коленях образуя мабу. Руки сгибаются в локтях, кулаки возвращаются к груди поворачиваясь вокруг своих осей внутрь, а затем наносят удары в стороны на уровне плеч, кулаки обращены ладонными сторонами вниз. Смотреть вперед (рис.49).

20.Обхватить руками увязанный корпус

Левая нога приставляется к внутренней стороне правой и носком касается земли образуя левую сюйбу. Кулаки идут обхватывающим движением снаружи внутрь, затем левый кулак наносит разбивающий удар влево-вниз останавливаясь у внешней стороны левого бедра, кулак обращен ладонной стороной наружу; согнутая в локте правая рука плотно прижимаясь к правым ребрам наносит удар вверх, кулак обращен ладонной стороной назад у правого уха. Одновременно ноги чуть сгибаются в коленях, корпус оседает вниз. Смотреть влево (рис.50).

21.Шаг с атакой рукой

Левая нога делает шаг вперед, корпус поворачивается на 90 градусов влево, левая нога сгибается в колене образуя левую гунбу. Кулаки разжимаются в ладони, левая ладонь атакует вперед-вверх, центр ладони обращен вверх, пальцы направлены вперед. Правая рука пройдя по дуге спереди отодвигающим движением опускается вниз и возвращается к пояснице, центр ладони обращен вверх. Смотреть на левую ладонь (рис.51).

22.Стопа-вихрь

Левая стопа поворачивается на земле, поднять правую ногу и махнуть ей влево-вперед, корпус следуя движению поворачивается на 360 градусов влево. Когда корпус развернется лицом в исходном направлении, левая рука звонко хлопает по правой подошве. Правая рука откидывается в сторону. Смотреть вперед (рис.52).

23.Ненавидящая нога и пушечный удар пробивающий небо

Обе ноги приземляются, с поворотом корпуса влево происходит звонкое притоптывание правой ногой возле левой. Одновременно согнутая в локте правая рука перед грудью наносит удар вверх до уровня носа, кулак обращен ладонной стороной внутрь. Левая ладонь сжимается в кулак, рука слева направо сгибаясь в локте наносит горизонтальный удар (кулак обращен ладонной стороной внутрь), в итоге левый кулак оказывается у правого локтя. Смотреть вперед (рис.53).

24.Скорпион машет хвостом

Правая стопа поворачивается на земле, поднять левую ногу, согнув ее в колене, и взмахнуть ею влево-назад, следуя движению корпус поворачивается на 270 градусов влево, после удара левая нога ставится на шаг впереди правой. Кулаки возвращаются к пояснице. Смотреть влево-назад (рис.54).

25.Лев широко разевает пасть

Левая нога сгибается в колене, правая нога распрямляется образуя правую гунбу. Кулаки разжимаются в ладони, правая ладонь из положения снизу через правую сторону идет и по дуге вверх, подпирая спереди-сверху от головы, центр ладони обращен вперед. Левая ладонь идет наружу-вниз и по дуге опускается на левое колено, центр ладони обращен вверх. Смотреть вперед (рис.55).

26.Шаг и толчок ладонью

Подтянуть левую ногу и снова шагнуть ею в левую гунбу. Левая вертикальная ладонь от груди выполняет толчок вперед. Правая рука опускается вниз и размещается у поясницы. Смотреть на левую ладонь (рис.56).

27.Подносящие ладони и отступление на два шага

Правая ладонь пронизывает вперед, левая ладонь взмахивает наружу, обе руки словно преподносят поднос. Отступить левой ногой на шаг назад, затем правая нога отступает на шаг назад. Смотреть на ладони (рис.57).

28.Обернуться лицом с подтаскивающей рукой

Стопы поворачиваются на земле, корпус поворачивается на 180 градусов вправо. Шагнуть правой ногой образуя правую гунбу. Одновременно правая рука от груди выполняет вертикальной ладонью подталкивающее движение вперед, центр ладони обращен назад, пальцы направлены вверх. Левая рука пройдя сбоку по дуге возвращается к пояснице, центр ладони обращен вверх. Смотреть на правую ладонь (рис.58).

29.Шаг и толчок ладонью

Шагнуть левой ногой вперед в левую гунбу. Левая вертикальная ладонь от груди выполняет толчок вперед, центр ладони обращен наружу, пальцы направлены вверх. Правая рука опускается вниз и размещается у поясницы. Смотреть на левую ладонь (рис.59).

30.Обернуться лицом и натянуть на ногу

Корпус поворачивается на 180 градусов вправо, левая нога наносит удар коленом вперед. Руки следуя движению идут по дуге снаружи внутрь, оказываются перед грудью слегка согнутыми в локтях и хлопают по левому колену, центры ладоней обращены вниз, пальцы направлены вперед. Смотреть вперед (рис.60).

31.Топчущая нога

Левая нога ставится на землю. Правая нога наносит хлесткий удар вперед-вверх, стопа натянута. Правая ладонь выполняет встречный хлопок по правой стопе. Левая ладонь сжимается в кулак и возвращается к пояснице. Смотреть на правую ладонь (рис.61).

32.Сворачивание локтя вправо

Правая нога ставится на землю в шаге перед левой ногой и сгибается в колене, образуя правую гунбу. Правая ладонь сжимается в кулак, через низ идет по дуге вверх и подпирает над головой, кулак обращен ладонной стороной вперед. Левый кулак идет по дуге вправо и назад-вверх, затем рука сгибается в локте направляя кулак себе в грудь, кулак обращен ладонной стороной вниз, кончик локтя направлен вперед. Правый кулак, левый локоть и правое колено находятся в одной вертикальной плоскости. Смотреть вперед (рис.62).

33.Рубка и удар ногой

Левая нога наносит хлесткий удар вперед-вверх. Левый кулак разжимается в ладонь и по дуге мимо бока рубит вниз у внешней стороны левого бедра, ладонь обращена центром внутрь. Правый кулак опускается вниз и возвращается к пояснице. Смотреть влево-вперед (рис.63).

34.Сворачивание локтя влево

Левая нога ставится на землю в шаге перед правой ногой и сгибается в колене, образуя левую гунбу. Левая ладонь сжимается в кулак, через левую сторону идет по дуге вверх и подпирает над головой, кулак обращен ладонной стороной вперед. Правый кулак через задний сектор идет по дуге вперед, затем рука сгибается в локте направляя кулак себе в грудь, кулак обращен ладонной стороной вниз, кончик локтя направлен вперед. Смотреть вперед (рис.64).

35.Поднимающие руки

Корпус поворачивается на 180 градусов вправо, левая нога сгибается в колене, правая нога распрямляется образуя правую пубу. Кулаки разжимаются в ладони, и следуя повороту корпуса из положения влево идут вправо-вниз поднимая горизонтально. Смотреть на ладони (рис.65).

36.Лев широко разевает пасть

Левая нога распрямляется, вес тела смещается вправо образуя правую гунбу. Правая ладонь следуя движению через задний сектор по дуге пронизывает вперед, останавливаясь над коленом, центр ладони обращен вверх. Левая ладонь через передний сектор по дуге поднимается вверх, подпирая перед головой, центр ладони обращен вперед. Смотреть вперед (рис.66).

37.Левый и правый приемы "облако над вершиной"

Левая нога делает шаг вперед образуя левую гунбу. Левая рука через передний сектор идет вправо, описывая круг над головой, центр ладони обращен вниз, затем взади рука по дуге резко идет вниз, возвращаясь к пояснице, центр ладони обращен вверх. Затем правая нога делает шаг вперед образуя правую гунбу, правая ладонь поднимается вверх и над головой описывает круг, а затем подпирает над головой, центр ладони обращен вверх. Смотреть вперед (рис.67).

38.Семь звезд

Левая нога делает шаг вперед и носком касается земли у внутренней стороны правой стопы, образуя сюйбу. Ладони сжимаются в кулаки, правая рука сзади резко опускается к груди и одновременно с левым кулаком наносит удар вперед, кулаки обращены ладонными сторонами вниз. Ноги чуть сгибаются в коленях. Смотреть на кулаки (рис.68).

39.Одиночный хлыст

Левая нога отступает на шаг назад, корпус поворачивается на 90 градусов влево, ноги сгибаются в коленях образуя мабу. Кулаки возвращаются к груди, а затем наносят удары в стороны на уровне плеч, кулаки обращены ладонными сторонами вниз. Смотреть вперед (рис.69).

40.Обхватить руками увязанный корпус

Правая нога делает шаг влево, корпус поворачивается на 180 градусов влево, следуя движению левая нога приставляется к внутренней стороне правой и носком касается земли образуя левую сюйбу. Одновременно правый кулак через низ по дуге возвращается к груди, левый кулак пройдя внизу по дуге поднимается к груди, руки складываются, левая рука снаружи - правая внутри, тут же левый кулак через правую сторону наносит сажающий удар влево-вниз останавливаясь снаружи от левого бедра, кулак обращен ладонной стороной наружу; согнутая в локте правая рука плотно прижимаясь к правым ребрам наносит удар вверх, кулак обращен ладонной стороной назад у правого уха. Нноги чуть сгибаются в коленях. Смотреть влево (рис.70).

41.Шаг с атакой рукой

Левая нога делает шаг вправо, корпус поворачивается на 90 градусов вправо, правая нога следуя движению чуть скользит вперед, образуется левую гунбу. Кулаки разжимаются в ладони, следуя движению левая ладонь идет вверх и от груди пронизывает вперед, центр ладони обращен вверх. Правая ладонь через левую сторону резко идет по дуге вниз останавливаясь у внутренней стороны левого локтя. Смотреть на левую ладонь (рис.71).

42.Правая топчущая нога

Правая нога наносит хлесткий удар вперед-вверх, стопа натянута. Правая ладонь хлопает по тыльной стороне правой стопы, левая рука пройдя по дуге снаружи сжимается в кулак и возвращается к пояснице. Смотреть на правую ладонь (рис.72).

43.Три толчка ладонями вправо и влево

Правая нога опускается в шаге перед левой ногой и сгибается в колене образуя правую гунбу. Правая вертикальная ладонь следуя движению выполняет толчок вперед, пальцы направлены вверх; левый кулак разжимается, ладонь размещается у поясницы (рис.73). Движение не прекращается, стопы поворачиваются на земле, корпус поворачивается на 180 градусов влево образуя левую гунбу. Левая вертикальная ладонь следуя движению выполняет толчок вперед, пальцы направлены вверх; правая ладонь по дуге возвращается к пояснице (рис.74). Движение не прекращается, стопы поворачиваются на земле, корпус поворачиваются на 180 градусов вправо образуя правую гунбу. Вновь выполнить толчок вертикальной ладонью вправо. Смотреть на правую ладонь (рис.75).

44.Левая топчущая нога

Левая нога наносит хлесткий удар вперед-вверх, стопа натянута. Левая ладонь хлопает по тыльной стороне левой стопы, правая рука пройдя по дуге внутрь возвращается к пояснице. Смотреть на левую ладонь (рис.76).

45.Три толчка ладонями влево и вправо

Левая нога опускается образуя левую гунбу. Левая вертикальная ладонь следуя движению выполняет толчок вперед; правая ладонь размещается у поясницы (рис.77). Движение не прекращается, стопы поворачиваются на земле, корпус поворачивается на 180 градусов вправо образуя правую гунбу. Правая вертикальная ладонь выполняет толчок вперед; левая ладонь возвращается к пояснице (рис.78). Движение не прекращается, стопы поворачиваются на земле, корпус поворачиваются на 180 градусов влево образуя левую гунбу. Вновь выполнить толчок вертикальной ладонью влево, правая ладонь возвращается к пояснице. Смотреть на правую ладонь (рис.79).

46.Голодный тигр набрасывается на добычу

Правая нога перепрыгивает вперед, левая нога следуя движению поднимается, стопа задирается назад-вверх. Правая рука впивающимся движением вытягивается вперед-вниз, корпус наклоняется вперед, левая рука возвращается к пояснице. Смотреть на правую ладонь (рис.80).

47.Ненавидящая нога и пушечный удар до дна моря

Корпус поворачивается на 90 градусов влево. Левая нога перешагивает влево, правая стопа с притоптыванием (звонким) приставляется к левой, правая ладонь сжимается в кулак, который идет влево и перед грудью соударяется с левой ладонью (звонко). Полуприсесть. Смотреть вперед (рис.81).

48.Шаг и удар янским кулаком

Правая нога перешагивает вправо, корпус поворачивается вправо на 90 градусов образуя правую гунбу. Правый кулак через низ наносит удар вперед-вверх до уровня носа, кулак обращен ладонной стороной внутрь. Левая ладонь сжимается в кулак и возвращается к пояснице. Смотреть на правый кулак (рис.82).

49.Пушечный удар сбоку от уха

Правая нога отступает на шаг назад, поднять левое колено. Правый кулак через низ идет по дуге наружу-вверх, подпирая вправо-вперед. Левый кулак через низ идет по дуге вверх и наносит накрывающий удар вниз, кулак опускается на левое колено, будучи обращенным центром ладони наружу. Смотреть вперед (рис.83).

50.Полный живот болит

Левая нога опускается в шаге впереди образуя левую гунбу. Правый кулак из положения сверху наносит прямой удар вперед-вниз, кулак обращен ладонной стороной вниз. Левый кулак идет по дуге наружу и разжимаясь в ладонь возвращается к пояснице. Смотреть на правый кулак (рис.84).

51.Накатывающиеся руки и увязанный корпус

Корпус поворачивается на 90 градусов вправо, левая нога приставляется к внутренней стороне правой и носком касается земли образуя левую сюйбу. Левый кулак идет вдоль плечевой части правой руки и накатывающимся движением опускается вперед-вниз, свешиваясь у внешней стороны левого бедра. Правый кулак из положения снизу идет по дуге вверх и вправо-назад, согнутая в локте правая рука плотно прижимаеся к правым ребрам, предплечье размещается вертикально, кулак обращен ладонной стороной внутрь у правого уха. Ноги приседают (рис.85).

52.Шаг и толчок ладонью

Корпус поворачивается на 90 градусов вправо, шагнуть левой ногой вперед в левую гунбу. Кулаки разжимаются в ладони, левая ладонь от правой подмышки идет копающим движением вниз и вертикальной ладонью с согнутой в локте рукой выполняет толчок вперед. Правая рука размещается у поясницы. Смотреть на левую ладонь (рис.86).

53.Половина приема "облако над вершиной" и пушечный удар успокаивающйи сердце

Корпус поворачивается на 180 градусов вправо образуя правую гунбу. Правая ладонь через сторону по дуге поднимается вверх, останавливаясь над головой,левая ладонь по дуге спереди возвращается к пояснице. Смотреть влево-вперед (рис.87).

Левую ногу с притоптыванием приставить к правой. Левая ладонь идет вправо и перед грудью соударяется с правым кулаком. Смотреть вперед (рис.88).

54.Сесть на гору

Сначала приподнять правую ногу, затем левую и перепрыгнуть на шаг влево, ноги сгибаются в коленях образуя мабу. Правый кулак разжимается в ладонь и через левую сторону идет по дуге вправо-вверх подпирая над головой, центр ладони обращен вверх. Левая ладонь через низ идет влево, назад и вверх, а зате рубит вниз и нажимает над левым коленом, пальцы направлены назад. Смотреть влево. Ци всего тела концентрируется в точке хуэй-цзун, издать крик "и!" (рис.89).

55.Заключительная форма

Подняться, левая нога приставляется к правой, корпус распрямляется. Кулаки возвращаются к пояснице, смотреть вперед (рис.90).