В тайно передаваемых древних записках о кулачном искусстве сказано:
Каждое утро на рассвете лицом к солнцу выдохнуть ци три раза, затем перемещать ци. Перемещаясь вниз достигает центров стоп, перемещаясь вверх достигает кунь-лунь (акупунктурная точка бай-хуэй), входит в руки и выходит из рук, вступает в ноги и отступает из ног, поворачивает по телу влево и вправо, поднимается и опускается, разделяется и смыкается, выплавляется в единое ци. Если овладеть этим в совершенстве, то три сочленения проясняются, четыре навершия - как одно целое, пять первоэлементов блокируются, движения тела становятся живыми, руки и ноги действуют взаимосвязано. В особенности разъясняется положение глаз и разделяются позиции. Вначале рассматриваешь дистанцию до него, затем его возраст. Ты приближаешься - я приближаюсь, ты удаляешься - я удаляюсь. Соединяя получаем: выдох и вдох - одно движение. Ибо перемещаешь ци - ценна плавность, используешь ци - ценна скорость. Убираешь - предпочтительнее выдох, принимаешь - предпочтительнее вдох. Тело накатывается и движется, руки накатываются и выбрасываются, удар невидим. Нужна скорость в скорости. В этом - искусная упорядоченность, и она - только в упорядоченности дыхания.
Стихи гласят:
В записках о кулачном искусстве передано:
Ци - это дыхание. Принимание - это удержание его внутри. Разделение - это ясное отграничивание этого ци, непозволение ему в беспорядке рассеиваться по организму. Путь - это маршрут. Выдох и вдох - каждый имеет свой путь, ему нельзя не следовать. Метод - это порядок. Если тело "связывается" и "распускается", ноги то неподвижны, то идут, руки то выходят, то входят, наступление ли, отступление, подъём иль опускание - всё пронизано единым ци. И поэтому если нужно принять на вдохе - вдохнёшь и добьёшься успеха, лучше на выдохе - выдыхай и не ошибёшься, соединение вдоха и выдоха занимает всего мгновение, но именно это мгновение связывает победу и поражение, десять тысяч не могут смутить. Я смотрю на мирян, тренирующих боевое искусство: да хунцюань, сяо хунцюань, да тунби или сяо тунби. И возвративший это ци может его перемещать и использовать, поэтому сказано: я не мыслю, иначе я бы уже знал и не обсуждал бы. Все тренирующие боевое искусство обязательно искусны в обращении с ци. Посредством методов тренировки ци в движении и "принять, ци, разделить, путь" можно, натренировав эти методы, тут же добиться хорошего гунфу всего тела.
Разъяснение рифмованных правил современным языком:
В тайно передаваемых записках о кулачном искусстве сказано:
Выдох и вдох - это ци, движение и покой - сердце. Сердце двинулось и ци вдохнулось - нет силы и позиция пустая. Сердце двинулось и ци выдохнулось - есть сила и позиция полная. Вдох - разум должен быть сосредоточенным, движение - одухотворённым. Вдох напряженный - дыхание резкое. Сердце - маршал, ци - впередиидущий, глаза - знамя. Если глаза смутные, инструкции неясные, то состояние неправильное, дыхание извращённое, боевой порядок обязательно нарушится. Тренируя это искусство вначале нужно уяснить место глаз. Взгляд не смутный - глаза поняты, их достигла воля. Достигла воля - обязательно следует ци. Сердце двинулось - и весь организм повинуется приказу, ободряется дух, вздымается ратное величие. Превыше всего ценится, когда ударив один раз второй раз бить уже не требуется. В подъёме и опускании корпуса, наступлении и отступлении, выбрасывании и втягивании рук, выдохе и вдохе - во всём, если метод подвижный - то и ци выплавляется, делаешь быстро - и ци быстрая. Не нужно биться - всё нормально, а бьёшься - непременно побеждаешь.
Разъяснение рифмованных правил современным языком:
В тайно передаваемых записках о кулачном искусстве сказано:
"Сильный" означает силу непрерывного соединения. "Осторожный" - это когда схватил плечи и легонько приподнял, предугадывая приход силы и уход силы. "Расслабленный" - это рассеянный. "Разрывающий" означает сверхжёсткое преграждение, то есть блок превращается в атаку, изгоняя расслабленность. Разрывание - это изгнание расслабленности. Толкают - либо отступаешь, либо пресекаешь, либо смещаешь корпус, либо уворачиваешься корпусом, а ещё можешь увести вниз захваченную руку, вспороть или надавить, зацепить или сделать подвеску, отхлопнуть или подпереть по-верблюжьи, уйти вверх или захватить, обхватить или приподнять - везде используют эти искусности. Эти драгоценные методы нужно искусно применять.
В стихах сказано:
Приподнял вверх - обременишь низ, тело атакует - руки и ноги следуют, тут же достигаешь единства с дыханием, решил сопровождать возвращение злого гостя --- не забывай о поднимающемся ударе ногой в пах. Тщательно оттачивай самые различные методики. В этом скрыты хитроумнейшие законы действий кулаками. Людская молва рассказывает о людях с мощным, полным силы ударом, которые не осмеливаются встретиться с использующим расслабление, ибо он благодаря опыту может четырьмя лянами сдвинуть тысячу цзиней, зная, как использовать силу противника для помощи своей силе.
Разъяснение рифмованных правил современным языком:
Соединяешь кость с костью - вот и "сильный", схватить плечи и легко-легко приподнять называют "осторожной прямотой", помогая силе удара накопленной силой можно вкатить в гору огромный камень, "расслабленный" - это метод полного расслабления, уничтожающего атакующую силу противника, "разрывающий" - это использование сверхжёсткого преграждения, от защиты при удобном случае переходя к яростной атаке.
В записках о кулачном искусстве сказано:
"Смещение тела" - это когда тело смещается в какую-либо сторону. "Уход" - это избежание яростной атаки. "Стояние" - это когда я изо всех сил стараюсь стоять как столб, избегая наклонов. В случае схватки, если противник атакует медленно, то необходимый метод легко увидеть, если же он атакует яростно, например прямым ударом, то нужно сразу же поднять защиту, а разглядев движение его тела сместить своё тело в сторону, избегая его приёма и рассеивая его силу - это надо сделать в нужный момент. В древности говорили: метод ухода смещением наиболее неожиданен, это мастерство боя, первый приём планирования и самое драгоценное у мастера. Если твоя техника ещё не дошла до меня, а я уже начал смещаться, то это - ошибка "преждевременности". Преждевременность заключается в том, что моё смещение можно заметить и не довести технику, или изменить и довести. Если ты уже движешься, а я смещаюсь медленно, то это - ошибка "запоздалости". Запоздалость заключается в том, что моё тело не успевает уйти. Для использования этого искусства обязательно нужно уяснить методы глаз, корпуса, перемещений и рук. После освоения дохнул обжигающим дыханием - и ускользнул, поймал момент - и ударил в брешь. Сохранение - точная реализация, движение - покой, так и добиваешься победы. Это называют ударом, от которого нельзя защититься.
Стихи гласят:
Разъяснение современным языком:
В древних записках о кулачном искусстве сказано:
Имеешь силу - иди вперёд до предела, не имеешь силы - оттягивайся назад. Пустая форма - внутри имеет пустоту и словно пустая, полная форма внутри не имеет пустоты и словно полная. В схватке следи за наполненностью формы противника. Нет силы - форма пустая, есть сила - форма полная, значит форма полная - есть сила, форма пустая - нет силы. Временами есть - а временами нет, то пустой - то полный, искусное использование этого благотворно воздействует на тело и возвеличивает душу. Поэтому не задерживайся на имении, не обсуждай неимение, движешься полным - и изменяешь на пустое, пустое - на полное. В схватке не нужно делать необдуманных движений и безрассудно наступать, надо привести в порядок своё тело, поднять верх и обременить низ, руки не отдаляются от рта, перед ведёт - тыл следует а ноги следуют вплотную, тело отступает сохраняя все возможности для наступления. Взгляд временами циркулирует, ум временами полностью оценивает обстановку, храбрость временами вспоминает об осторожности. Сохраняй свою форму, вскармливая наиболее живой дух, тогда сможешь наступать как только увидишь возможность для наступления. Контакт обязательно должен быть точным, иначе обопрёшься на мощь, но не будет врат или возможности атаки. Немногие знают это.
Стихи гласят:
Стихотворные правила, разъяснённые современным языком:
В записках о кулачном искусстве сказано:
В боевых методах самый страшный - это бой насмерть. Умирают и молодые и старые. Если проигрывая, смог ожить из мёртвой ситуации, то ещё можно победить. Если встретился с молодым и бесчувственным, то из положения обороняющегося быстро начинай идти вперёд и атаковать, переставляй заднюю ногу вперёд и преследуй вплотную, тогда сможешь вернуться к жизни. Если встретился со старым и бесчувственным, то сожмись внутри и из положения обороняющегося используя собранную силу вернись к жизни. Начавший жестокость не увидит её окончания, ничего хорошего не выйдет. Руки уходят и приходят строго следуя телу, ц поднимается излучаемая центром стопы, поднимается до кунь-лунь. У человека есть сердце - у меня тоже есть сердце, человек бессердечный - у меня есть сердце. После события трудно изменить случившееся. Прямо подниматься и прямо опускаться - а человек не знает. Сражаясь обязательно нужно уяснить "три первых", т.е. первые - глаза, первые - руки, первые - ноги, наступаешь в средние врата и бьёшь, словно змея заглатывает пищу. Действующий по ситуации не побеждает, следующий за ситуацией не побеждает. Руки не отделяются от тела, руки и ноги быстры словно ветер, и ещё быстрее, ударил - и вновь сетуешь на медленность. Начал приём - и три сочленения не проявляют формы, а то, что проявляет форму - это не то, что будет на самом деле. Внутри надо поднимать, внешне нужно следовать, бить нужно перемещая, ци должно разрушать. Кулак словно пушка - и дракон поклонится, встретить врага - как огнём обжечь сердце, внутри пронизываешься цзин и шэнь - внешне спокойный и праздный. Смотрящий подобен затаившемуся коту, нападающий подобен яростному тигру. После установки формы ци распространяет шэнь по всем направлениям, ловко как прыгающий заяц, следуя форме постепенно влияет, входит и выходит, взгляд не заметит момента. Если встретишься с толпой - не впадай в панику, ударить вперёд и обернуться назад - вот основной метод; туда-сюда, туда-сюда, остановился на мгновение для отдыха, обманул врага с трёх сторон и ударил в четвёртую.
Разъяснение гласит:
Двинулась одна конечность - двинулись сто, когда достигают руки - это не похоже на достижение сердцем, вначале достигает сердце - затем тело, можно приказать мысли идти, но нельзя - остановиться.
Передняя рука - "пустая", задняя - "полная", перед приказывает - тыл доставляет, сообразно с дыханием скребут кожу лица. Есть "зацепить крюком и подвесить", есть "заграбастать и ударить", туда и сюда, скорость в скорости. Действовать и слева и справа, руки меняются быстро как ветер. Толкать и выковыривать мастерски, вспарывать и надавливать искусно, приём переходит в приём. В ударах и захватах надо достигать искусности, хочешь изобразить обезьяну - не сойди с ума сам.
Бей со всей силой, сила происходит из ци, перемещаешь ци - получается медленно, используешь ци - получается быстро, сверхъестественность этого искусства - в дыхании. Тренируй искусство - и доберёшься до сути, используй силу - и будет выброс, усердно работай суть, пройдут годы - и возникнет мастерство.
Сваливать, звать, мешать, класть, смещать тело, уходить, стоять, иметь, не иметь, пустой, полный, сильный, осторожный, расслабленный, разрывающий, выдох и вдох, движение и покой, встречный ветер поворачивает и разворачивает.
О "сваливать, звать, мешать, класть" сказано:
"Сваливать" - это удары тыльной стороной кисти. "Звать" - это вызывать. Вызываешь движение и смотришь, идёт ли оно. Вызываешь движение за движением, и техникой "встречный ветер поворачивает и разворачивает" совершенствуешь это искусство, постигаешь его возможности. Вызываешь движение - другого не последует, и сразу как на лошади теснишь человека, и не увидит он света солнца и луны. "Мешать" - это препятствовать. Смотришь, куда он идёт, и не даёшь. "Класть" - это поднимать и заграбастывать. Воспользовался моментом и положил противника, не позволяя ему ни уйти, ни сделать что-нибудь. "Сваливать" и "звать" - для того, кто ещё не двинулся, "мешать" и "класть" - если он уже двинулся. Обязательно нужно смотреть, куда вначале двинется его голова, руки, ноги, высоко или низко, влево или вправо, и используй момент. Нашёл брешь - и пролетай в неё как можно скорее, не думая. Поднялась рука - бей в пах, нога - смотри на колено, колено - смотри в грудь, локоть - прикрой грудь.
В стихах сказано:
В тайно передаваемых записках о кулачном искусстве сказано:
Сердце двигается - словно огнём обжигает, печень двигается - словно стрела летит, лёгкие двигаются - звук глубинного грома, селезёнка двигается - атакует большая сила, почки двигаются - быстрота как у ветра, пять органов следуют единому ци, размещены в животе и достигают успеха. Руки - отравленные стрелы, тело - натянутый лук, выброс цзинь полностью зависит от толчка задней ногой, про стрелы - это метафора, всё должно согласовываться с поясницей, но подъём ци следуя выдоху - это чрезмерная сила. Если натренируешь пять ци в одно, и цзинь будет следовать дыханию, то сила будет непревзойдённой.
Разъяснение рифмованных правил современным языком:
Сердце - первый среди пяти органов, заведует кровью и каналами всего тела. Сердце двигается - вначале действует кровь, кровь бурлит и толкает ци, побеждаешь - словно выдыхаешь огонь. Печень собирает кровь всего тела, рассеивает огонь ци, печень помогает сердцу управлять кровью, кровь регулирует собирание ци в источнике. При встрече с врагом координируй сердце и печень, кровь яркая - ци сталкивает горы. Лёгкие управляют ци всего тела, вверху проходящим сквозь горло, заведуют порядком дыхания, выбрасывают старое и вбирают новое, помогая крови осуществлять толкание ци. Когда сердце и печень осмелеют, пропуская через горло ци можно издать потрясающий небо крик. Селезёнка может объединять кровь, а также перемещать, превращать и поворачивать, объединяя кровь в истинное ци, огромное ци может двигать горы. Почки - корень прежненебесного, управляют скелетом, а также являются морем цзин, цзин-ци толкает цзун-ци, ци изливается как молния, "почки движутся - быстрый как ветер" - вот непосредственно преемствованные слова. Пять органов дают единое ци, расхрабришься - и сила неограниченная, корпус подобен луку, выбросы рук - пусканию стрел. В бою ставь ногу назад и толкай ею землю, метафору о стрелах заменяй на корпус и кулаки. Подъём ци надо осуществлять вместе с пятью органами, следуя выдоху и следуя вдоху нельзя медлить.
В кулачных трактатах сказано:
Координируются руки и ноги, координируются локти и колени, координируются плечи и бёдра, координируются сердце и глаза, координируются мужество и воля, координируются ци и ли, координируются левая рука и правая нога, координируется левое плечо и правое бедро, левое и правое - всё едино, внутреннее и внешнее тем более координируются, всего имеем двенадцать координаций.
Разъяснение современным языком:
Тренируя боевое искусство надо координировать руки и ноги, координировать локти и колени как в "сворачивающийся локоть", координировать плечи и бёдра как в "обхватывающий локоть", сердце координируется с глазами обсуждая противника, храбрость координируется с волей строя планы, ци координируется с ли увеличивая силу, левая рука координируется с правой ногой в шицзыцзяо, левое плечо координируется с правым бедром в косом подпирании рукой, левое и правое - всё едино, получаем двенадцать координаций, внутреннее и внешнее скоординированы - ци идёт ровно, двенадцати координаций действительно можно достичь.
1.Моя левая нога впереди, правая рука поднимается вверх, левая рука бьёт кулаком в лицо, правая рука быстро возвращается, опускаясь к уху; это называется "ВЕТЕР ПЕРЕМЕШИВАЕТ СНЕГ".
2.Я левой рукой защищаю вниз, правой рукой бью кулаком, левой рукой бью кулаком против сердца; это называется "ЧЁРНЫЙ ТИГР ХВАТАЕТ КОГТЯМИ СЕРДЦЕ". Я левой рукой затягиваю твою правую руку, правой рукой бью в лицо перевёрнутой рукой - неважно слева или справа; это называется "ЖЁЛТЫЙ ДРАКОН ВЫПУСКАЕТ КОГТИ".
3.Я правой рукой бью кулаком по лицу, левой рукой - по-прежнему, правой рукой бью кулаком в сердце; это называется "ПУШЕЧНЫЙ УДАР СЛИВЫ МЭЙХУА".
4.Моя левая рука идёт к лицу - атакуя или защищая, правая рука бьёт кулаком в живот, левая рука бьёт кулаком в лицо; это называется "ПУШЕЧНЫЙ УДАР, РАЗЖИГАЮЩИЙ ОГОНЬ".
5.Ты бьёшь правой рукой, я вспарываю левой рукой, правой ногой бью тебя в низ живота; это называется "НОГА, БЬЮЩАЯ В ПАХ".
6.Ты пальцами левой руки бьёшь в лицо, я отбиваю правой рукой наружу, левой ногой бью тебя по "кастрированному коню"; это называется "ИДТИ С КОНЁМ НА КАСТРАЦИЮ".
7.Ты левой рукой бьёшь ладонью в сердце, я правой рукой отбиваю наружу, выпрямляю левую руку, левой ногой наношу толчковый удар вперёд; это называется "ПРОДЕТЬ НОГУ В ШТАНИНУ".
8.Моя правая нога впереди, ты бьёшь правой рукой, отбиваю левой рукой наружу, левой ногой бью тебя по правой ноге; отбить влево и ударить ногой вправо - это называется "РАЗДЕЛИТЬ - И НОГОЙ".
9.Ты бьёшь меня левой рукой в лицо, я защищаюсь левой рукой, левой ногой шагаю вперёд, правым кулаком бью по рёбрам; это называется "ПУШЕЧНЫЙ УДАР, РАСТАПТЫВАЮЩИЙ ЗАЛ".
10.Я веду левую руку в лицо, ты подпираешь рукой, возвращаю руку для защиты и бью снова; называется "ПУШЕЧНЫЙ УДАР БРОСАЮЩЕГОСЯ КОНЯ".
11.Ты бьёшь левой рукой, я подпираю левой рукой, левой ногой наступаю на твою правую ногу, правой ладонью бью по рёбрам; это называется "ОДИН ШАГ - ТРИ ПРЕСЕЧЕНИЯ ПОЯСНИЦЫ".
12.Ты левой рукой отталкиваешь мою правую руку, я прикрываюсь левой рукой, правой рукой бью по лицу; это называется "ОБЛАКА ЗАСЛОНЯЮТ СОЛНЦЕ И ЛУНУ".
13.Я бью левой рукой, ты захватываешь её правой, правой рукой бью по лицу - ты правой рукой отбиваешь её наружу, я левым локтём бью тебя по правому боку; это называется "ДАВНО ПОДНЯВШИЕСЯ ПЕРЕКРЕЩИВАЮЩИЕСЯ БАШНИ".
14.Ты левой рукой бьёшь по лицу, я правой рукой отбиваю в сторону, бью тебя правой ногой - неважно слева или справа; это называется "ЧЕТЫРЕ ЗАКРЫВАНИЯ - ЧЕТЫРЕ ПРЕГРАДЫ".
15.Ты ведёшь левую руку, я отбиваю правой рукой наружу, тут же поднимаю правую ногу, ты отступаешь левой ногой, я наступаю правой ногой; это называется "НОГА ОБШАРИВАЕТ ГОРУ".
16.Я бью правой рукой по лицу и промахиваюсь, ухожу корпусом, оборачиваю голову и поднимаю левую руку для защиты, правой рукой бью в низ живота; это называется "ПУШЕЧНЫЙ УДАР ОБОРОТА И УДЕРЖИВАНИЯ".
17.Я иду вперёд и "связываю" корпус, ты хватаешь меня двумя руками, я разделяю руки и бью ногой посередине; это называется "РАЗДЕЛИТЬ И УДАРИТЬ НОГОЙ ПОСЕРЕДИНЕ".
18.Я "связываюсь" и бью кулаком в пах, а ладонью - в сердце; это называется "СМЫКАНИЕ ТИГРА".
19.Я бью левой рукой по лицу, ты вспарываешь правой, следуя руке захватываю; это называется "ПРИПАСТЬ К ЗЕМЛЕ И СХВАТИТЬ ГУСЯ".
20.Ты левым кулаком бьёшь меня по лицу, я правой рукой наношу поперечный удар в ухо, ты подставляешь правую руку, левым кулаком бью в сердце, правой рукой бью по лицу; это называется "ЧЁРНЫЙ ТИГР КУСАЕТ И ПРЕСЛЕДУЕТ".
21.Я промахиваюсь левой рукой, правой рукой бью по передней части ноги, левую руку поднимаю в лицо, правым кулаком бью в солнечное сплетение; это называется "СВЕРНУТЬ ЗАНАВЕСКУ".
22.Ты выводишь левую руку, я прикрываюсь правой рукой, левой рукой бью с разворота, одним приёмом - пять точек; это называется "ДВУМЯ РУКАМИ ЗАЩИТИТЬ УШИ".
23.Я бью по лицу и промахиваюсь, тут же ухожу корпусом, ты преследуешь и бьёшь правым кулаком по затылку, я с разворота отбиваю двумя руками и бью; это называется "МАЛЬЧИК КЛАНЯЕТСЯ ГУАНЬИНЬ".
24.Моя правая нога впереди, левой рукой бью в лицо с разворота, ты преграждаешь вспарыванием, я тыльной стороной руки бью в пах, и с разворота бью правой рукой; это называется "СТРЕЛЫ ПЕРЕВЁРНУТЫХ РУК".
Соединение 1. ПРОВЕСТИ РУКОЙ И ЗАСЛОНИТЬСЯ ОТ ВЕТРА: Я левой рукой захватываю твою ладонь, ты настигаешь правой рукой, правой рукой бью в лицо, ты правой рукой защищаешь внутрь, я левой рукой бью в лицо, ты защищаешь правой рукой внутрь, я левой рукой проскальзываю под рукой, правой рукой бью в грудь, бью наружу - возвращаю руку внутрь.
Соединение 2. ОТБЛОКИРОВАТЬ РУКОЙ И УДАРИТЬ ЛАДОНЬЮ В ЛИЦО: Я подступаю правой ногой, левой рукой наношу поперечный удар тебе по затылку, ты вспарываешь левой рукой наружу, я левой рукой бью в лицо, ты правой рукой защищаешь внутрь, проскальзываю под рукой, правой рукой бью по груди вниз, ты возвращаешь руку и бьёшь рукой вперёд.
Соединение 3. ОПИРАНИЕ ЖЕЛЕЗНОГО ТЕЛА: Я подступаю правой ногой, правой рукой наношу поперечный удар тебе по затылку, ты ведёшь правую руку вниз и изо всех сил проскальзываешь вниз, нанося удар рукой вперёд.
Соединение 4. ПУШЕЧНЫЙ УДАР ВОЗВРАЩЕНИЯ И УДЕРЖИВАНИЯ: Я поднимаю правую ногу, правой рукой наношу поперечный удар тебе по затылку, ты вспарываешь левой рукой вперёд, правой ногой бьёшь меня в колено, я оттягиваюсь назад, возвращаю руку и блокирую вниз, наношу тебе обманный удар слева или справа, ты бьёшь меня вверх в голову, я проскальзываю под твоей рукой, правой рукой бью в лицо и затем бью вниз.
Соединение 5. УДЕРЖАТЬ, ВЕРНУТЬ, ПОПЕРЕРЧНЫЙ, ВПЕРЁД: Я правой рукой наношу поперечный удар тебе по затылку, ты вспарываешь левой рукой вниз, подшагиваешь правой ногой, правой рукой бьёшь меня в живот, я возвращаю правую руку, делаю ею обманное движение вниз и бью вперёд.
Соединение 6. ЗОЛОТЫМ КРЮКОМ ПОДЦЕПИТЬ НЕФРИТОВУЮ ВАЗУ: Я правой рукой наношу поперечный удар тебе по затылку, ты вспарываешь, основанием правой кисти бью вперёд на уровне груди, правой ногой заступаю за твою левую пятку, бью вперёд и сметаю.
Соединение 7. НЕБОЖИТЕЛЬ УКЛАДЫВАЕТ РЕБЁНКА: Я правой рукой наношу поперечный удар тебе по затылку, ты делаешь блокирующее вспарывание левой рукой, я проскальзываю под рукой, хватаю твою ногу и опрокидываю тебя на спину.
Соединение 8. ПЕРЕМЕШИВАЮЩАЯ РУКА И ЛАДОНЬ ПРЕГРАЖДАЮЩАЯ ВЕТЕР: Я левой рукой наношу поперечный удар тебе по затылку, ты тут же вспарываешь правой рукой, я защищаюсь правой рукой вниз, левой ладонью бью в лицо.
Соединение 9. ВЕРНУТЬСЯ, УДЕРЖАТЬ, ОБВАЛИТЬ СТЕСНЯЯ: Я бью тебя по затылку, ты вспарываешь левой рукой наружу, я правой ногой наношу толчковый удар в поясницу, ты защищаешься левой рукой, я отпрыгиваю назад, ты бросаешься вдогонку, фиксирую твоё колено, наношу обманный удар влево или вправо и бью вниз, координируя с давлением вперёд-влево или вперёд-вправо.
Соединение 10. ПЕРЕСЛАТЬ РУКУ В ГОЛОВУ: Я бью тебя по затылку, ты вспарываешь левой рукой, правой проскальзываешь под моей и вспарываешь вверх, правой рукой бью тебя в подбородок.
Соединение 11. ВСПОРОТЬ И ОТГРАДИТЬСЯ ОТ ЛОШАДИ: Я бью правой рукой тебя по затылку, ты вспарываешь и правой ногой бьёшь меня в колено, возвращаю руку под твоей и вспарываю правой рукой, левой ногой бью тебя в колено.
Соединение 12. ДИКАЯ СОРОКА ЦЕПЛЯЕТСЯ ЗА ВЕТКУ: Я правой рукой наношу поперечный удар тебе по затылку, ты вспарываешь, я проскальзываю под твоей рукой и бью, ты защищаешься левой рукой вниз, подшаг правой ногой, удар правым кулаком в лицо.
Соединение 13. УДЛИНЁННЫЙ МЕТОД "ГУСЬ БОЛЬШОЙ ВОДЫ": Я бью тебя по затылку, ты вспарываешь, я проскальзываю под твоей рукой, обманываю и бью.
Соединение 14. ВСТРЕЧНАЯ БЛОКИРОВКА КОЛЕНОМ: Я бью тебя по затылку, ты вспарываешь, проскальзываю под рукой, преклоняю правое колено, контролируя пятку твоей левой ноги, правой рукой хватаю твою правую стопу, жёстко опираюсь наружу.
Соединение 15. СВЕРНУТЬ КОРЕНЬ СТАРОГО ДЕРЕВА: Я бью тебя по затылку, поднимаю правую ногу, ты вспарываешь правой рукой, проскальзываешь под рукой, возвращая руку, хватаешь мою левую ногу и препровождаешь её вперёд.
Соединение 16. ПРЫЖОК И ПОПЕРЕЧНЫЙ КУЛАК: Я бью тебя по затылку, ты вспарываешь левой рукой, подшагиваешь правой ногой, правым кулаком бьёшь в живот, возвращаю правую руку проскальзывая по диагонали вниз под рукой, вернувшейся рукой бью по диагонали вверх, задняя рука словно летя бьёт в лицо.
Соединение 17. БЛУДНЫЙ СЫН СНИМАЕТ САПОГ: Я бью тебя по затылку, ты вспарываешь левой рукой, правой рукой подтаскиваю и поднимаю переднюю левую ногу, левой рукой подпираю, правой рукой препровождаю вперёд.
Соединение 18. ПО ПОРЯДКУ БИТЬ ТИГРОВ: Я правой рукой бью тебя по затылку, ты вспарываешь левой рукой, правой ногой бью тебя в колено, возвращаю правую руку под твоей рукой и поднимаю по диагонали наружу, нога опрокидывает назад.
Соединение 19. ДИКАЯ ЛОШАДЬ У КОРМУШКИ: Я правой рукой бью тебя по затылку, ты отбиваешь левой рукой, я подшагиваю и правой ногой бью в пах, левой рукой поднимаю вверх, ты правой рукой хватаешь меня за грудь и валишь назад.
Соединение 20. ВЫДЕРНУТЬ БАЛКУ И ПОМЕНЯТЬ КОЛОННЫ: Я бью тебя кулаком по затылку, ты вспарываешь левой рукой вверх, я левой ногой бью тебя в бок, ты правой рукой по диагонали внутрь захватываешь мою ногу, я разворачиваюсь и толчком левого плеча валю тебя.
Соединение 21. ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ ВХОДИТ В КЛЕТКУ: Я правой рукой наношу поперечный удар тебе в лицо, ты вспарываешь левой рукой наружу, правой ногой бьёшь меня в колено, я возвращаю правую руку и дёргаю тебя за стопу наружу.
Соединение 22. ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ ВЫХОДИТ ИЗ КЛЕТКИ: Я правой рукой наношу поперечный удар тебе в лицо, ты вспарываешь левой рукой и бьёшь меня в колено, я возвращаю правую руку, по диагонали хватаю твою стопу и дёргаю внутрь.
Соединение 23. ЛУК, РАСТУЩИЙ В ГРЯЗИ: Я правой рукой наношу поперечный удар тебе по затылку, ты вспарываешь левой рукой, я возвращаю правую руку и хватаю твою левую ногу, левой рукой бью вверх в сердце.
Соединение 24. ЖЁСТКИЙ УДАР ЛАДОНИ, ВОЗГЛАВЛЯЮЩЕЙ ВЕТЕР: Я правой рукой бью тебя по ладони, ты левой рукой защищаешь правую, руки схлопываются, одна моя рука скована двумя твоими.
Соединение 25. ЗАЦЕПИТЬ ЗОЛОТЫМ КРЮКОМ НЕФРИТОВУЮ ВАЗУ И ВЫСОКО ПОДНЯТЬ: Я правой рукой бью тебя по затылку, ты вспарываешь левой рукой, я тут же проскальзываю правой рукой под твоей рукой, захватываю твою правую руку, левой рукой хватаю за плечо, сворачиваю вниз, левой стопой ограничиваю твою правую пятку, сметаю назад.
Соединение 26. ПОВЕРНУТЬ ПОЯСНИЦУ И СТАБИЛЬНО СЕСТЬ: Я бью тебя правой рукой по затылку, ты вспарываешь левой рукой, правой рукой хватаю за лицо, проскальзываю под твоей рукой, поднимаю твою поясницу и сажаю назад, влево или вправо.
Соединение 27. НЕБОЖИТЕЛЬ УКАЗЫВАЕТ ТРАВУ: Я правой рукой бью тебя по затылку, ты вспарываешь левой рукой, правой рукой проскальзываю под твоей рукой, хватаю твою ногу и поднимаю.
Соединение 28. МАЛЬЧИК КЛАНЯЕТСЯ ГУАНЬИНЬ: Я правой рукой бью тебя по затылку, ты вспарываешь левой рукой, я проскальзываю под твоей рукой, за спиной хватаю твои ноги и перетаскиваю назад.
Соединение 29. ЛЕВ РАЗРУШАЕТ ДЕРЕВНЮ: Я правой рукой наношу поперечный удар тебе по затылку, ты вспарываешь левой рукой, правой рукой проскальзываю под твоей рукой, хватаю тебя за голову и перемещаю её назад.
Соединение 30. ЛОШАДЬ ВЫТЯГИВАЕТСЯ НАЗАД: Я бью тебя по затылку, ты вспарываешь правой рукой, рукой проскальзываю под твоей рукой, двумя руками хватаю тебя за заднюю часть поясницы, правой ногой заступаю за твою левую пятку, сметаю назад.
Соединение 31. ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ ВХОДИТ В КЛЕТКУ: Я бью тебя по затылку, ты вспарываешь левой рукой, я проскальзываю правой рукой под твоей рукой, хватаю твою правую руку, хватаю и поднимаю правую ногу, правой рукой препровождаю вперёд.
Соединение 32. ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ ВЫХОДИТ ИЗ КЛЕТКИ: Я правой рукой бью тебя по затылку, ты левой рукой отжимаешь вниз, я перевожу правую руку вверх, подшагиваю правой ногой, правой рукой хватаю тебя за загривок и нажимаю вниз.
Разъяснение современным языком:
32 метода верхних соединений Шаолиня - это переданные в течении долгой истории шаолиньских усэнов созданные в парных тренировках и реальных сражениях важные боевые техники, основанные на внезапных ударах по уязвимым местам на голове противника. В них часто используют кулаки и ладони, чтобы своевременно ударить в лицо, голову, ухо, подбородок, макушку, затылок, самое нижнее - точка тянь-ту. Их стратегия - взгляд острый, оценивает ситуацию быстро; удары, возвращения, смены позиций - выбрасываешь как порыв ветра, действуешь словно раскат грома, исчезаешь подобно молнии. Атакующий много использует прямые удары, прямые атаки, поперечные рубки, поперечные удары, совмещает уход и атаку, бьёт ногами, хватает за плечи, хватает за поясницу, нажимает на макушку, бьёт по затылку внутрь и перевёрнутой рукой. Защищающийся использует много прямых подставок, отталкиваний в сторону, вспарываний вверх, вспарываний поперёк, ускальзываний; при этом он при каждом удобном случае применяет вышеописанные атакующие методы, контратакуя противника и обращая поражение в победу.
Секреты десяти необходимостей при ударах и захватах, переданные семьёй Ши:
Первый из них гласит: ясность трёх сочленений. Это обо всём теле, то есть кисти рук и локти - конечное сочленение, поясница и живот - среднее сочленение, стопы и ноги - коренное сочленение. Когда говорят о трёх сочленениях, то говорят именно об этом делении. Каждое из них в свою очередь также делится на три сочленения. К примеру кисти рук - это конечное сочленение конечного сочленения, локти - среднее сочленение конечного ссочленения, плечи - коренное сочленение конечного сочленения; вот три сочленения конечного сочленения. Грудь - конечное сочленение среднего сочленения, сердце - среднее сочленение среднего сочленения, даньтянь - коренное сочленение среднего сочленения; таковы три сочленения среднего сочленения. Стопы - конечное сочленение коренного сочленения, колени - среднее сочленение коренного сочленения, бёдра - коренное сочленение коренного сочленения; таковы три сочленения коренного сочленения. В общем, без них не обойтись при поднимании, следовании и преследовании. Ибо конечным сочленением поднимаешь, средним сочленением следуешь, коренным сочленением преследуешь. Стараешься избежать наклонов вперёд или назад, чрезмерно длинного или чрезмерно короткого, чрезмерного сгибания и чрезмерного распрямления. Это и есть драгоценное разъяснение трёх сочленений.
Разъяснение гласит: поднимание, следование и преследование - методы силы. Ясность сочленений хотя и не идентична методам силы, но перекрывает методы силы всего тела. И в каждом сочленении - методы силы. Поднимаясь надо подниматься и уходить, следуя надо следовать и устанавливать, преследуя надо преследовать и вверх, одно движение - и три силы доходят до предела.
В тайных секретах сказано: корпус накатывает и поднимается, руки накатывают и выходят, корпус наступает - руки и ноги следуют, все три сочленения идут сообща.
Второй из них гласит: совместность четырёх наверший. Выброс - навершие крови, броня - навершие мышц, зубы - навершие костей, язык - навершшие мяса; вот четыре навершия. Выброс обязательно стремится атаковать и победить, броня стремится пронизывать до костей, зубы стремятся разрубить металл, язык стремится сломать зубы, сердце дрогнет - и четверо уже на пределе, это и есть совместность четырёх наверший и выброс внутренней силы. Накрывающее ци рождается из даньтяня, словно злобный тигр или несущийся дракон. Ци излучается криком, следует опусканию рук, двинулась одна конечность - двинулось сто конечностей, тогда четыре навершия действуют сообща, а мясо и мышцы задействованы полностью.
О важности для победы сказано: тренируй поднимание вверх, обременение вниз и связывание посередине, однако мастерство искусства - в промежутке между выдохом и вдохом.
Третий из них гласит: блокирование пяти первоэлементов. Пять первоэлементов - это металл, дерево, вода, огонь, земля. Внутри они соответствуют пяти внутренним органам, внешне - пяти органам чувств. Так сердце соответствует огню, движение сердца порождает храбрость и силу, печень соответствует дереву, движение печени - обжигающая огнём атака, селезёнка соответствует земле, селезёнка двигается - большая сила движется, лёгкие соответствуют металлу, лёгкие двигаются - звук глубинного грома, почки соответствуют воде, почки двигаются - быстрота как у ветра; таков порядок пяти первоэлементов внутри. Глаза связаны с печенью, нос связан с лёгкими, уши связаны с почками, рот и язык связаны с сердцем, точка жэнь-чжун связана с селезёнкой; таково проявление пяти первоэлементов вовне. Древние говорили: пять первоэлементов подобны пяти заставам на дорогах, никто не смешивает их в самозащите, это - истинные слова. Это - то, что следует знать. Если огонь из сердца достигает центров ладоней, нос получает металл из лёгких, то огонь плавит металл - это закон природы. Другая аналогия - небо и земля координируются, облака рвут солнце и луну, ведёшь бой - сначала блокируй пять первоэлементов. И ещё говорят: четырьмя лянами можно сдвинуть тысячу цзиней, блокировать пять первоэлементов, пять первоэлементов человека действуют вместе с методом четырёх наверший.
Разъяснение гласит: когда рука бьёт в нос, то огонь плавит металл - закон природы.
Четвёртый из них гласит: методы корпуса. Есть восемь методов корпуса: поднимание, опускание, наступление, отступление, развернуться, повернуться, собраться и вытянуться. Поднимание и опускание: поднимание в качестве поперечного, опускание в качестве продольного. Наступление и отступление: наступать низко, отступать высоко. Развернуться и повернуться: развернуть корпус - посмотреть назад, повернуть корпус - посмотреть влево и вправо. Собраться и вытянуться: собирайся словно прячущийся кот и вытягивайся словно выпрыгивающий тигр. Высота должна быть средней, мастерство - в вертикальности. Они координируются с методами трёх сочленений, их нельзя не знать.
Разъяснение гласит: поднимаешься - смотри вверх, "связывай" корпус и поднимайся, опускаешься - смотри вниз, "разворачивай" корпус и опускайся.
Пятый из них гласит: методы перемещений. Методы перемещений - это крошечный, останавливающийся, проходящий мимо, быстрый и разбрызгивающий. Если дистанция - 2--3 чи, используй крошечный шаг. Крошечный шаг применяется, когда можно достичь одним шагом. Если дистанция - 4--5 чи, используй останавливающийся шаг, останавливаясь за шаг до противника. Если противник силён и крепок, используй шаг проходящий мимо, то есть шагни передней ногой и тут же пройди мимо задней ногой, такой шаг начинается перед человеком, а заканчивается дальше. Если до противника от 8 чи до 1 чжана, то используй быстрый шаг, при котором поднявшаяся передняя нога вовлекает заднюю в горизонтальный полёт. Не надо прыгать, держи в уме образы скачущей лошади и налетающего тигра; если нет искусности, то использовать нелегко, но не выбрасывай ногу далеко - и всё получится. Если противник многочисленен или у него оружие, то и ноги и стопы должны разбрызгивать сверху, наступление передней ногой ведёт заднюю ногу, как в "ястреб буравит лес", "ласточка пьёт воду", наступил стопой - и тут же поднял её. Изучающий натренировывает это до совершенства и спонтанно применяет против врага - вот высшее мастерство.
Шестой из них гласит: методы рук и ног. Методы рук: выброс, управлять, поднимание и пресечение. Когда выбрасываешь прямо в грудь - это выброс руки. Проанализируем небольшой выброс силы - он может быть как с подъёмом так и с опусканием, кривым и искривлённым. Непрямой - это поднимание руки. Непрямой выброс силы с опусканием - называется управлением рукой. Если при поднимании и опускании вместе с управлением идёт трение - то это называется пресечением рукой. Однако при подъёме передней руки, как в "ястреб буравит лес", обязательно нужно "связать корпус, сложить крылья" и подниматься, при толчке задней рукой, как в "ласточка пьёт воду" всё наоборот, вытягиваешь тело и опускаешься; таковы методы действий одной рукой. Две руки помогают друг другу, вместе поднимаются и вместе опускаются, поднимаясь - словно поднимают треножник, опускаясь - словно разбивают кирпич; таковы методы действий двумя руками. Локоть обычно прикрывает сердце, выброс руки - поднимающийся удар в пах, подъём - словно набрасывается тигр, опускание - словно орёл хватает когтями.
О методах ног сказано: методы ног - это поднимать, переворачивать, опускать, буравить, избегать, бить ногой, топтать. Ибо стопа поднимается к колену, колено поднимается к груди, стопа бьёт - колено отделяется и выбрасывается, и таким образом переворачивается вверх. Если рука бьёт в пах в опускании, то это подобно размалыванию предмета между камнями, опускание руки - плечо Будды. Избегать и бить ногой означает, что когда нога бьёт по корпусу, то промахивается, а растаптывать - что словно под ногой что-то лежит, и нога опускается подобно орлу хватающему добычу. Таковы методы ног. Руки и ноги подобны, при использовании ног нужно передвигаться беззвучно как тигр. Затем возможна и таинственность полёта дракона.
Разъяснение гласит: методы рук и методы ног - имея их легко побеждать. Многие не могут их тренировать из-за закупорки ци, тем самым губя себя, потому и говорят "с закупоренным ци не ударить человека".
Седьмой из них гласит: верхние методы и наступательные методы. В верхних методах искусство - в руках, в наступательных методах мастерство - в ногах, а самое важное - в корпусе, и тогда рука поднимается - словно одинокий феникс летит к солнцу.
Шаг наступления - это шаг вперёд с атакой вверх или вниз, наступление - это когда наступает задняя нога и следует удар. Обязательно нужно прояснить три сочленения, добиться совместности четырёх наверший, блокирования пяти первоэлементов, живости методов корпуса, непрерывности методов рук и ног, а ещё нужно следить за дистанцией до противника, его возрастом, чтобы одно движение - и всё. В этих методах есть шесть: атаковать, вдоль, храбрый, быстрый, злобный, прямой. Атаковать - хитроумно, вдоль - естественно, храбрый - смело, быстрый - срочно, злобный - гневный, движение не обращает внимания на внутренние колебания и выбрасывает внутреннюю силу, в прямом выбросе обязательно должна быть внутренняя прямота, чтобы противнику было трудно его изменить. Шесть методов ясны - верхние методы и атакующие методы удаются.
Восьмой из них гласит: методы учитывания, методы раскрывания, методы пресечения, методы преследования.
Методы учитывания: одиночное учитывание, парное учитывание, верхнее учитывание, нижнее учитывание, учитывание вперёд и назад, влево и вправо. Одиночное учитывание - это использование пресечения руки. Парное учитывание - это использование поперечного удара кулаком. Верхнее учитывание - это пушечный удар атакующий небо. Нижнее учитывание - пушечный удар сжимающий землю. Учитывание вперёд и назад - это кончиковые кулаки вперёд и назад или срубающие кулаки вперёд и назад. Учитывание влево и вправо - это пушечный удар охватывающий сторону или пушечный удар охватывающий тело. Их применяют в нужный момент, не давая противнику возможности провести перехват.
Методы раскрывания: раскрывание влево, раскрывание вправо, жёсткое раскрывание и мягкое раскрывание. Жёсткое раскрывание - сила шести ситуаций, мягкое раскрывание - мягкая сила шести ситуаций. Раскрывание влево - использует внутреннее охватывание, раскрывание вправо - использует внешнее охватывание.
Методы пресечения: пресечение рук, пресечение тела, пресечение речи, пресечение лица, пресечение сердца. Пресечение рук: он двинулся первым - а я пресёк. Пресечение тела: он ещё не двинулся, а я уже пресёк. Пресечение речи: речь обнаружила его замыслы, и я тут же пресёк их. Пресечение лица: его лицо приняло необычный вид, и я тут же пресёк. Пресечение сердца: у него лицо весёлое, глаза радостные, речь сладкая, облик почтительный, мне становится ясно что он что-то замышляет и я пресекаю.
Разъяснение гласит: с радостным лицом не шевели губами, подними защиту и следи.
Методы преследования: методы преследования, верхние методы и методы наступления реализуются вместе, что называется "следуя телу сгрудиться в кучу, не расслабляясь преследовать ветер и гнаться за луной". Он хоть и хочет уйти, а не может. Как страдает он от этого искусства наваждения, путающего планы!
Девятый из них гласит: три качества поправлены. Ведь глаза - это зрение, уши - интеллект, сердце - храбрость, эта тройка - мастерское использование искусства. Если у противника глаза не часто осматриваются кругом, уши не часто пожинают плоды своих трудов, сердце не часто пугается и самоанализируется, то воля души - во мне; толпа и не представляет, насколько человек может ошибаться.
Разъяснение гласит: перед боем обязательно поднимай защиту, осторожность не будет большой ошибкой.
Десятый из них гласит: методы силы. Сила скрывается в не имеющем формы человеке, и проявляется в имеющем форму. Ибо воля - маршал ци, ци - наполнитель тела, сердце двинулось - и ци ему следует, ци двинулось - и ли отправляется; это - высший закон. Теперь речь пойдёт о работе занимающегося искусством. Полагают, что сталкивающая сила - это неправильно. Результативная сила - неправильно, сила выемки, обваливающая сила - тоже неправильно. Правильна, пожалуй, сила дрожания. Сила сталкивания слишком прямолинейна, её трудно поднять или опустить, результативная сила слишком мертва, её трудно изменить, сила выемки и обваливающая сила слишком тесны, их трудно растянуть. А сила дрожания лишена этих недостатков, с её помощью можно погасить солнце и луну, рука достигает - сила выбрасывается, небо и земля взаимно координируются, и не тратятся их силы, в общем двигайся с тремя качествами, выброс делай в момент сражения. Когда тигр выпускает когти, этого не видно, и ничто не может спастись; когда дракон использует силу - этого не видно, и гора не может устоять. Если семь методов координируются в один, то враг не может победить.
Рифмованные правила о десяти необходимостях в ударах и захватах.
Шаолиньский кулак бьёт одной нитью, согнутый и не согнутый, прямой и не прямой. Начинаешь тренировку - стопы на одной линии, раскрыты наружу, на ширине плеч. Руки сжаты в кулаки и размещены у поясницы, внутреннее ци следует контролировать и держать посередине. Взгляд ровный, смотрит вдаль. Ци должно следовать рукам, важно обменивать ци, ци выбрасывается в четыре навершшия, ци должно идти ровно. Начиная движение двигай 5 первоэлементов, 5 первоэлементов взаимно угнетаются, 5 первоэлементов взаимно координируются. Двигайся как ветер, стой как вбитый гвоздь, будь тяжёлым как гора Тайшань, лёгким как лебединый пух. Когда двигаешь корпус, надо ещё отталкиваться задней ногой. Поднимаешь руку и бьёшь человека - не видно формы, увидеть форму невозможно. Мягкий как вата, жёсткий как гвоздь, мягкость может преодолеть жёсткость, жёсткость может преодолеть мягкость. Крик подобен раскату грома, излучаемое ци может сломать зубы. Тренируй гунфу таким образом, и в теле соберётся сила девяти быков и двух тигров.
Кулак бьёт вместе с ци, храбрость на войне - стремление к убийству, живо координируется с ци. Сила мчащегося сражения, внутреннее и внешнее взаимно координируются, высоко - словно возвышенно.
Внутри надо поднимать, внешне надо следовать, подниматься нужно поперёк, опускаться нужно вдоль, кулак словно пушка, дракон кланяется, встретить врага - как огнём обжечь тело. Приём разрушает и приём опускает, "поднимать" и "опускать" - два иероглифа указывающие на уровень тела, ибо рождается ситуация - тело полностью в ней. Боевое искусство должно быть богатым, четыре навершия должны соответствовать. Задняя нога рождает большую силу. Макушка разделяет солнце и луну на четыре уровня.
Ци исторгается из даньтянь, вся сила впрыскивается в центр ладони, нажимаешь реально - вначале используй силу, исторгая ци обязательно издай звук. Толкая следует подниматься вверх, тесно давить зная как лягается лошадь, три иероглифа - "касаться", "нажимать", "выбрасывать" - все используют внешнее ребро ладони.
Наступай быстро как ветер, упустил момент - быстро отступай, удобный момент - вонзайся, тело чуть шагнуло вперёд - ладонь тут же выбрасывается, издай крик для ошеломления. Изменяйся и превращайся, словно кусает дракон, медленность и быстрота разделяют победу и поражение.
Стремишься или уклоняешься - взгляд обязательно быстрый, смотреть влево и вправо, поймать момент и двигаться, стремление возникает из уклонения, полное рождается в пустом. Пусть на меня идёт результативная сила, но расстояние-то не уменьшилось, моё тело боится жестокой ситуации, четыре ляна преодолевают тысячу цзиней.
Вытягивающаяся лошадь, выдернуть кишки, уколоть столб, следовать ситуации, саотан туй, смыкание тигра, воткнуть в поясницу, ложащаяся ладонь, опирание железного тела, нести на руках тигра, взбираться в гору, пушечный удар подвешенной луны, два дракона играют с жемчужиной, лук растущий в грязи, огненная стрела, пронзить сердце, закрыть ворота, железный веер, кошка бросается за мышью, тигр сидит на скамейке, воткнуть цветок, подтаскивающая рука, хищный тигр закрывает пасть, слева к солнцу, справа к солнцу, лев накатывается на боевой порядок, белый журавль буравит гнездо, железная нога, ястреб жёстко барахтается, встречная преграда, ладонь чёрного ветра, ловить луну на дне моря, пушечный удар атакующий небо, локоть великого тела, обвивающие ноги, ладонь уклоняющаяся от ветра.
Разъяснение современным языком:
Вышеописанные 16 приёмов проверены в ходе сотен и тысячи лет усердной боевой практики знаменитыми учителями боевого искусства, жившими в шаолиньском монастыре в течении его долгой истории. От спасшего попавшего в беду танского императора Ли Шиминя великого полководца монаха Таньцзуна до современных знаменитостей - Мяосина, Сюй Шифа, Дэгэня, а также наставлявших монахов в боевом искусстве Суси и Юнсяна - все рассматривали эти приёмы как корень закалки мастерства и секреты поединка. Эти 16 приёмов также являются основным методом перехода от овладения кулачным искусством к изучению специфических техник действия копьём, широким мечом, прямым мечом, цзи и другим оружием, поэтому любители ушу берут за основу эти 16 приёмов, и на базе ежедневных тренировок, неустанной работы, от начинающего до квалифицированного, от квалифицированного до владеющего, приобретают живость, постепенно повышают мастерство и непрерывно создают новое.